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Dépassera, dépassera pas…

Dépassera, dépassera pas...

Depuis toujours, chaque fois que j’entreprends une activité régulière ou ponctuelle demandant un certain effort physique, j’entends des gens autour de moi parler de dépassement de soi, de dépassement de ses propres limites.

Laissez-moi vous dire, que lorsque je viens de faire 4 heures de randonnée d’été en montagne, que je respire aussi délicatement qu’un rhinocéros, et que je m’assois pour faire une pause toutes les 2minutes 15, ce n’est vraiment mais alors vraiment pas le moment de venir me dire de dépasser mes limites si vous tenez à votre vie.

Bref. Ce n’est pas un concept qui me parle.

Depuis le jour où je l’ai lu pour la première fois, j’essaie du mieux que possible d’appliquer à la lettre le proverbe « le mieux est l’ennemi du bien ».
Je ne veux pas toujours plus, toujours mieux.

Je nuance par contre avec les termes « aller au bout des choses », « au bout de soi » : lorsque j’apprends à faire quelque chose, j’essaie de le faire du mieux que je peux, et puisque je suis en période d’apprentissage, je sais que je peux mieux faire, jusqu’à atteindre mes capacités maximales (et l’on est bien d’accord que cela peut signifier que l’on s’améliore encore et encore pendant des années !)

Mais être à son maximum, et vouloir pousser au-delà…non. Je ne vois pas l’intérêt.
D’autant que cela implique souvent de pousser son corps à aller au-delà de ses capacités et donc de l’abimer.
On ne demande pas à un bébé de se mettre à courir juste parce qu’il sait désormais marcher. On le laisse découvrir ses capacités au fur et à mesure de leur venue.

L’idée de cet article, n’est donc pas de culpabiliser ceux qui aiment aller plus loin qu’eux-mêmes, bien évidemment, mais simplement de déculpabiliser ceux qui comme moi, savent quand ils ne peuvent plus (parce qu’on le sait, la culpabilité, c’est mauvais pour la santé!).
L’important, finalement, c’est de faire, et si possible de bien faire. Et surtout, d’être fier(e) de son accomplissement !
Peu importe qu’il y ait des personnes qui fassent mieux que vous, il y en a aussi qui font moins bien !

Apprenez à vous connaitre, à connaitre vos limites, et si vous souhaitez en rester là, grand bien vous fasse !

PS : Je l’admets, le sommet, c’était sympa quand même… 😉

Dépassera, dépassera pas.. 3

 

 

Courage, sois faible!

Courage, sois faible!

Qui n’a jamais entendu l’expression «sois fort», après une déception, un échec, une triste nouvelle, une déconvenue et autre baisse de moral?

Combien de patients ai-je entendu me dire que pleurer, être triste est une faiblesse de caractère?

Je vous répondrai toujours la même chose:
vivre ses émotions est un cadeau, et n’est faible que celui qui ne veut pas leur faire face.
Chacun a le droit de perdre pied parfois, d’être submergé par la tristesse, la déprime, comme on l’est par la douleur.
La tristesse n’est elle pas que la douleur de l’âme?
Avoir mal physiquement serait alors une faiblesse aussi?

Vous venez de vivre une perte quelle qu’elle soit?
effondrez-vous, pleurez toutes les larmes de votre corps, autorisez vous à rester au fond du lit et à n’affronter aucun regard, aucune parole.
Les émotions sont faites pour être évacuées, pas gardées en soi, les larmes ne sont que leur moyen de transport. Alors laissez les faire.
Les émotions étouffées finiront toujours par trouver un chemin de sortie, et plus vous attendez, plus elles se déguiseront en douleurs et maladies, comme un ulcère ou encore un cancer.
Voilà la récompense pour avoir soi-disant été fort!
On se construit une carapace de protection contre l’extérieur mais on laisse moisir l’intérieur…

Il est complètement sain d’avoir une réaction à un événement qui vous touche, d’avoir des émotions fortes.
Il est malsain de les empêcher de s’exprimer, tout comme il n’est pas bon de leur laisser prendre le dessus sur votre vie.

Autorisez-vous à vous effondrer, mais décidez aussi de la durée de ce passage à vide. Alors vous vous relèverez, et choisirez votre attitude pour la suite: êtes vous prêt à réaffronter le monde? avez-vous besoin de faire un break de votre quotidien? avez vous besoin d’aide pour remonter la pente?
Les problèmes ont des solutions, plus ou moins longues à mettre en place, plus ou moins faciles à trouver, mais elles existent. Ne laissez pas votre mental vous persuader du contraire.
Vivez vos émotions, faites leur face une bonne fois pour toutes à chaque occasion où elles de présentent afin qu’elles ne reviennent plus, puis relevez vous et décidez votre avenir.

Vous faites face à votre «moi» le plus profond, et vous vous pensez faible?
Balivernes! Vous avez une force inouïe et vous pouvez en être fier(e)!!

Courage, sois faible! 2

Rappel groupe de paroles Octobre 2

Coline Lorenzo - Cabinet du Soi's photo.Bonjour à tous 🙂
Je vous rappelle que la dernière session de groupe de parole du mois d’octobre a lieu jeudi prochain à 19h sur le thème de la ‪#‎culpabilité‬ .

Il vous reste quelques jours pour vous inscrire pour les dernières places libres.

Et en avant première le thème du mois de Novembre: les addictions!

A bientôt!